Сегодня, 6 июля, отмечается Всемирный день кардиолога. Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему лидируют среди причин смертности, однако большинство из них можно предупредить. Врач-кардиолог Университетской клиники ПИМУ Елена Жарикова подчеркивает: ключ к здоровью сердечной мышцы и сосудов — в своевременной диагностике и модификации образа жизни.

Наиболее частыми диагнозами в практике врача остаются гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и острые нарушения мозгового кровообращения. Главным агрессивным фактором, запускающим патологические изменения сосудов, специалист называет курение — как традиционных сигарет, так и электронных испарителей. «Вейпы не являются безопасной заменой. Практика показывает, что они не помогают бросить курить, а лишь усугубляют зависимость. Отказываться от курения нужно одномоментно», — комментирует Елена Жарикова.

Не меньшую роль играют несбалансированное питание, избыток жирной пищи и фастфуда, а также гиподинамия — снижение двигательной активности ведет к ожирению, которое все чаще диагностируется даже в детском возрасте. В группе особого риска находятся люди с отягощенной наследственностью: если у близких родственников были инфаркты или инсульты, пристальное внимание к сердцу необходимо проявлять уже в молодости.

Чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, врач рекомендует придерживаться семи жизненно важных правил:

• Правильно питаться — исключить жирное, отдавать предпочтение овощам, рыбе, нежирным сортам мяса и молочной продукции с низкой жирностью.
• Обеспечить физическую активность — ежедневная ходьба по 30–40 минут, плавание или велосипед улучшают эластичность сосудов.
• Полностью отказаться от курения.
• Соблюдать режим сна — для восстановления организма необходимо спать 7,5–8,5 часов в сутки.
• Контролировать массу тела — оптимальный индекс массы тела (ИМТ) не должен превышать 25 кг/м².
• Следить за артериальным давлением — целевой показатель составляет менее 140/90 мм рт. ст.
• Проверять лабораторные показатели — контроль уровня глюкозы и холестерина в крови.

Специалист советует уже с 25–30 лет проходить ежегодную диспансеризацию. Если у вас появились одышка, нестабильность давления или боли в грудной клетке, визит к врачу откладывать нельзя. Планируя интенсивные занятия спортом, также стоит предварительно сделать электрокардиограмму и посетить кардиолога.

В Университетской клинике ПИМУ можно пройти кардиологическое обследование, включая УЗИ сердца, холтеровское мониторирование ЭКГ, суточное мониторирование артериального давления (СМАД) и стресс-эхокардиографию (Стресс-ЭХОКС). Последний метод позволяет выявить скрытую ишемию миокарда и нарушения ритма при постепенном увеличении нагрузки на велоэргометре — это исследование подходит как для пациентов из групп риска, так и для здоровых людей, желающих оценить толерантность к физическим нагрузкам.

Записаться на прием можно:

• по телефону контакт-центра: 8 (831) 422-20-00;
• на сайте клиники через форму «Хочу записаться».
• через Веб-сервис Личный кабинет пациента: tmlk.pimunn.net(без дополнительного скачивания приложения)