Лучше всего, бесспорно отдыхать без употребления алкоголя, так как безопасных, тем более полезных доз не существует. Принимая алкоголь в любых количествах, вы наносите ущерб своему здоровью. О том, сколько времени требуется организму на вывод алкоголя и как развивается «псевдозапой», рассказал психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры психиатрии ПИМУ Иван Карпухин.

Условная средняя скорость расщепления – 10 грамм чистого этанола (это примерно равно стопке водки) в час. Однако следует оговариваться, данная формула является лишь неким усреднённым ориентиром, позволяющим лишь примерно оценить, за какое время алкоголь будет нейтрализован в организме. Процесс расщепления этанола сильно зависит от особенностей конкретного человека. Например, наличия у него заболевания печени и других органов пищеварения могут замедлить этот процесс. Для восстановления организму нужно один-два дня, а полностью ресурсы придут в норму через три-пять дней.

Особенно важно понимать, что желание употребить спиртное на следующий день уже говорит о том, что у человека развивается алкогольная зависимость, а употребление алкоголя превращается в «псевдозапой». Если выпивать спиртное несколько дней подряд, у организма не будет возможности должным образом справиться с поступающим в него алкоголем и восстановиться. При чрезмерном употреблении в крови накапливается токсичный продукт распада алкоголя – ацетальдегид. Кроме того, организм от длительного и немереного потребления алкоголя становится обезвожен, так как спиртное обладает мочегонным действием.

Что важно знать:

• Продолжительность жизни при систематическом потреблении спиртных напитков сокращается в среднем на 15–20 лет;

• По данным МВД РФ за 2024 год ДТП с участием водителей в нетрезвом состоянии стали причиной 3644 смертей и ранений у 17879 человек;

• Регулярное потребление любого алкоголя, даже качественного и дорогого, является причиной более 60 болезней и травм;

• Систематический прием алкоголя неминуемо приводит к повышению доз для достижения желаемого эффекта;

• Наряду с ростом доз алкоголя учащается частота приема.

Систематический прием даже малых доз алкоголя оказывает токсическое воздействие на все органы и системы, способствует обострению хронических патологий и развитию новых.